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博客來書籍館;10周窈宨秘笈：毛巾體操健康瘦身法

作者：今西鴻繪譯者：周海蓉出版社：漢湘文化出版日期：2009年02月17日語言：繁體中文 ISBN：9789862250297 裝訂：平裝

內容簡介

博客來書籍館;10周窈宨秘笈：毛巾體操健康瘦身法

top 做毛巾操可運動全身，進而達到瘦身的效果要使身材苗條、脂肪減少，就要按照第三章《全身減肥的毛巾體操健美運動》來練習，盡可能進行長時間地吸養運動。若想要使身材既苗條又強任有利，就要按照第二章《局部減肥的毛巾體操運動》，進行強化肌肉以及減肥的運動。想要擁有柔韌的身材，也可利用毛巾進行伸展運動，使身材變得更修長。毛巾體操運動具有的三大效果輕而易舉便能使肌肉節食及達到減肥的效果可以使體型變得更玲瓏有致調節身體狀況消除不良症狀

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